ฟิตที่บ้านได้เลย

ได้อะไรบ้าง

• ขอแค่พื้นให้ฝึก ที่เหลือไม่ต้องมี
• มีอีกแผนสำหรับวันที่มีดัมเบลหนึ่งคู่หรือยางยืด
• วันไหนมีแค่ยี่สิบนาที ก็มีเซสชันยี่สิบนาทีให้ฝึก
• เพิ่มความหนักไปเรื่อยๆ ยังไง โดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนัก
• เปิดดูได้ตลอดชีพ พร้อมเซฟความคืบหน้าไปด้วย

1. 01 · ฝึกที่บ้าน

   • จัดพื้นที่ฝึกที่บ้าน
   • เซอร์กิตน้ำหนักตัว